先日、生徒さんから柿を頂きました。色つやがあって、美味しそうですね~富有柿かな?
人が1日に必要とするビタミンCの量は、約100㎎とされてます。柿1個に含まれるビタミンCは約140㎎のため、ビタミンC補給に効果的な果物といえるでしょう。受験生諸君も、風邪予防に柿やりんごを食べるように心がけてください‼️
柿はそのまま食べてよし、サラダに入れてよし、柔らかくなったらヨーグルトにかけてもよし。わが家でも色々な食べ方を楽しみたいと思います♪︎ いつも温かなお気遣いをして下さり、感謝申しあげます\(^^)/