先日、生徒さんから柿を頂きました。色つやがあって、美味しそうですね～富有柿かな？
人が１日に必要とするビタミンＣの量は、約１００㎎とされてます。柿１個に含まれるビタミンＣは約１４０㎎のため、ビタミンＣ補給に効果的な果物といえるでしょう。受験生諸君も、風邪予防に柿やりんごを食べるように心がけてください‼️
柿はそのまま食べてよし、サラダに入れてよし、柔らかくなったらヨーグルトにかけてもよし。わが家でも色々な食べ方を楽しみたいと思います♪︎ いつも温かなお気遣いをして下さり、感謝申しあげます＼(^^)／
